Ćwiczysz, ale nadal brakuje efektów?

Razem osiągniemy Twoje cele – z dopasowanym planem, wsparciem na każdym kroku i efektami, które zostaną na dłużej.

Zacznij ze mną

...i dołącz do ponad 80
zadowolonych klientek!

10 lat
doświadczenia
+80
podopiecznych
1200+ cm
mniej w obwodzie
400+ kg
zrzuconych
PROCES

Jak może wyglądać nasza
współpraca?

Jeżeli nie jesteś pewna, który plan jest dla Ciebie -kliknij tutaj, a osobiście doradzę Ci z wyborem!

01 Wybranie oferty

Pomogę Ci znaleźć rozwiązanie, które najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i celom. Wspólnie zaczniemy Twoją drogę do lepszej wersji siebie.

02 Wybranie oferty

Razem ustalimy realistyczne cele i stworzę dla Ciebie indywidualny plan działania. Jestem tu, żeby Cię wspierać na każdym etapie!

03 Wybranie oferty

Będę przy Tobie, motywując i pomagając Ci wprowadzać plan w życie. To nasz wspólny projekt – działamy razem, żeby osiągnąć Twoje cele.

04 Wybranie oferty

Regularnie sprawdzamy, jak idzie realizacja planu, i wprowadzamy potrzebne korekty. Jestem tu, żeby pomóc Ci utrzymać efekty na długo!

OFERTA

Plany stworzone dla Ciebie

Jeśli nie wiesz, który plan wybrać – kliknij tutaj, a pomogę Ci znaleźć rozwiązanie dopasowane do Twoich potrzeb.

Brazylijskie Pośladki + ABS
4 dni

89zł
Najniższa cena z 30
dni przed obniżką
49
  • Gotowy plan treningowy pod rozwój całego ciała
  • Mocny priorytet na pośladki i brzuch
  • 4 dni treningowe w tygodniu (2 treningi góry i 2 treningi dołu)
  • Ćwiczenia, liczba powtórzeń i serii, skala RIR, tempo, długość przerwy
  • Metoda progresji
  • Przykładowa rozgrzewka
  • Tabela postępów do druku

Plan trenigowy został wyprzedany.

Prowadzenie
Online 1:1

249zł
Najniższa cena z 30
dni przed obniżką
199
  • Spersonalizowany plan treningowy (trening na siłowni lub w domu)
  • Spersonalizowany plan żywieniowy - kalorie, makroskładniki, suplementacja przykładowy jadłospis na 7 dni z listą zakupów i przepisami
  • Stały kontakt telefoniczny/mailowy
  • Wideo analiza techniki
  • Regularne raporty postępów oraz wsparcie mentalne
  • Zmiana Twoich nawyków żywieniowych

Spersonalizo-wany
Plan Treningowy

149zł
Najniższa cena z 30
dni przed obniżką
119
  • Spersonalizowany plan wg wypełnionej ankiety
  • Indywidualnie dobrane ćwiczenia, liczba powtórzeń i serii, skala RIR, tempo, długość przerwy
  • Plan na 3 miesiące
  • Tabela postępów do druku
  • Plan na siłownię lub do domu (w zależności od preferencji)
  • Rozgrzewka i sposób progresowania
  • Objaśnienie parametrów planu i linki do ćwiczeń
OPINIE

Sprawdź co mówią inni

Przeczytaj, jak moje podopieczne zmieniły swoje ciała i podejście do treningów. To prawdziwe historie jakie wspólnie udało nam się stworzyć przez 10 lat mojego stażu.

Z Igą osiągnęłam swoje cele szybciej niż myślałam! Jej motywacja i profesjonalizm zrobiły różnicę. Polecam ją każdemu, kto szuka nie tylko trenera, ale i inspiracji do zmian.
Weronika
Brazylijskie Pośladki
+ ABS
Dzięki indywidualnemu podejściu Igi poczułam, że moje potrzeby są naprawdę ważne. Każdy trening był dokładnie dostosowany do mojego poziomu, co przyniosło niesamowite rezultaty!
Ewa
Trening personalny
Doświadczenie z Iga zmieniło moje podejście do ćwiczeń i zdrowego odżywiania. Dzięki jej wsparciu i wiedzy nie tylko poprawiłam swoją kondycję, ale też nauczyłam się, jak cieszyć się zdrowym stylem życia.
Ola
Prowadzenie
Online 1:1
W końcu udało mi się zbudować pośladki i płaski brzuch. Dzięki ćwiczeniom ułożonym przez Igę odzyskałam wiarę w siebie. Polecam każdemu, kto chce poprawić swoją formę i zdrowieLorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse tincidunt sagittis eros.
Julka
Brazylijskie Pośladki
+ ABS
Super treningowy plan od Igi! Plan jest prosty i czytelny. Teraz mam super energię, polecam
Kasia
Spersonalizowany
Plan Treningowy